è una serie di video allenamenti secondo il sistema Europeo per migliorare la forma fisica, perdere peso senza fare danni alla salute
alimentazione corretta da un Nutrizionista con menù e ricette
trattamenti corpo anticellulite
È progettato per persone da livello principiante a seguire. Corsi senza vincoli di orario, stress fisico e carichi eccessivi con risultati visibili.
FITNESS CORSO
GYM
- 4 video allenamenti di 45 minuti ciascuno
- 60 giorni di accesso libero
- il menu specificamente ideato con ricette nutrizionali
FUNCTIONAL TRAINING
- 3 video allenamenti di 45 minuti
- 60 giorni di accesso libero
- guida alla cura del corpo per i cedimenti e la cellulite
- consigli nutrizionali
CORPO TOTALE
- 3 video allenamenti di 45 minuti
- 60 giorni di accesso libero
- consigli nutrizionali
SU DI ME
L'esempio migliore è l'esperienza personale. Sono stata in grado di creare il corpo dei miei sogni da sola. Ed ora ti mostrerò come mantenerti in forma in modo efficace con un regolare esercizio fisico e una corretta alimentazione.
Il risultato che otterrai:
- la tecnica corretta per eseguire esercizi in palestra utilizzando simulatori e attrezzature sportive
- allenamenti per casa che puoi fare in autonomia
- creazione del tuo regime alimentare e sane abitudini
- cura e amore per il proprio corpo
- autostima e fisico attraente
ATTREZZATURA SPORTIVA
Motivazione e disciplina
Ricorda che la vittoria più difficile è la vittoria su te stesso. Non saltare gli allenamenti, non inventare le scuse. E il risultato arriverà!
Sfida te stesso
Definisci sempre chiaramente gli obiettivi per la settimana, per il mese e così via. Allo stesso tempo prova a fare un po' di più del previsto.
Il recupero muscolare è obbligatorio
Evita lo sforzo eccessivo fisico ed emotivo: questo porta a traumi ed esaurimento. Riposati regolarmente per ridurre i livelli di stress e recuperare i muscoli danneggiati.
Sii contento dei risultati
Ama e apprezza il tuo corpo sulla strada verso l'obiettivo. Inizia a tenere un diario e registra i risultati raggiunti, festeggia le piccole vittorie.
INIZIA SUBITO
Supererai la paura di andare in palestra e imparerai a bilanciare la tua alimentazione con attività fisica senza diete.
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REVISIONI DEI PARTECIPANTI
Apprezzo molto ciascuno dei miei clienti. Tutte le recensioni sono raccolte sul mio Instagram, così chiunque può leggerle e intraprendere il percorso verso la loro trasformazione!
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